Une séance de préparation à 

la naissance:

 

 

Nous prenons toujours un moment en début de séance pour vous permettre de parler de votre vécu, de ce qui se passe dans votre corps, dans votre couple, dans votre mental.

 

Ensuite vous vous installez dans un fauteuil de relaxation , vous choisissez la position la plus confortable pour vous et votre bébé.

 

La lumière est tamisée et une douce musique envahit l'espace.

 

Vous êtes invitée à vous détendre, à fermer les yeux.

"Rien à faire juste laissez faire..."

 

 

Je vous apprends à écouter votre corps, prise de conscience réelle de votre corps et de ses transformations. Travail en douceur et à votre rythme sur la respiration, inspir, expir comme vous le sentez pour harmoniser au mieux votre ressenti.

 

Puis en se laissant guider par la voix du sophrologue, vous serez plongée dans un état de relaxation profonde.

Vous ferez le vide mentalement et ne vous concentrerez que sur votre intériorité.

 

Mentalement, vous partirez à la recherche de votre scène paisible, lieu de calme où vous pourrez vous détendre encore davantage en toute sécurité.

 

Et c'est dans ce lieu de calme, que nous pourrons anticiper votre grossesse, puis votre accouchement en toute sérénité.

 

Vous apprendrez à contrôler vos contractions, et la douleur pour ne plus subir mais pour vivre votre accouchement.

 

Dans cet état de détente, vous créez un climat serein et équilibrant pour votre bébé.

 

Exercice de respiration ventrale: