burn out maternel!

Un syndrome qui atteindrait ces mères qui chercheraient à être parfaites ? Décryptage de ce Burn-out, qui est une réponse, à long terme, de l'organisme soumis à des situations de stress quotidiennes.

Les symptômes

D'abord un état d'épuisement à la fois émotionnel et psychique. Un manque total d'énergie. Ensuite une attitude négative ou détachée vis-à-vis de la source du stress (enfants, ...) Enfin une autocritique constante avec une sous-estimation de ses capacités  ayant pour résultat une baisse de la « productivité », voir une activité réduite au minimum.

Les mères de famille ?

Et si la maternité était une situation à risque du même ordre que celle d'un cadre débordé ? La maternité est un poste à haut niveau de responsabilité, 24h sur 24. En plus, c'est souvent une situation dans laquelle la mère reçoit peu de reconnaissance extérieure pour ce qu'elle fait. Les enfants rapprochés, des enfants en bas âge, des enfants bien vivants et curieux peuvent être vécus comme source de stress. Et si on additionne, on mélange et hop les facteurs de stress se multiplient surtout si la maman a l'impression de gérer seule les tâches au quotidien, ce qui est encore le cas ... parfois dans certaines familles !

Les facteurs déclenchants

La surcharge de travail
Etre mère est un « multi-jobs « et sans la moindre possibilité de donner sa démission ...
Elle se doit  de toujours devoir faire face à l'imprévu (maladies des enfants, absence de la baby sitter, caprices des enfants etc ...)
La sensation de ne jamais pouvoir se concentrer sur une seule et même activité
Toujours quelqu'un, haut comme trois pommes, pour l'interrompre.
Absence de reconnaissance
Des enfants qui remercient leur mère, cela arrive parfois mais sans doute jamais assez  pour alimenter un besoin de reconnaissance qui serait fort ! Quant à la société, elle ne va pas dans le sens d'une reconnaissance du statut de la mère !

Et on fait quoi ?

Echanger, communiquer, parler avec d'autres mamans, et surtout abonnez le fantasme de vouloir être une mère parfaite.

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Commentaires : 1
  • #1

    Peregrine (lundi, 23 juillet 2012 12:01)

    Hi there! This post couldn�t be written much better! Reading through this article reminds me of my previous roommate! He always kept preaching about this. I most certainly will forward this post to him. Fairly certain he�ll have a good read. Thank you for sharing!