L'auto hypnose

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les bienfaits de l’auto-hypnose

De nombreuses études existent sur les bienfaits de l’auto-hypnose. Il apparaît que ce  phénomène naturel que l’on appelle auto-hypnose, offre des perspectives formidables d’amélioration de la santé et de développement personnel.

  

A Londres, près de 6000 cadres de grandes entreprises internationales (shell, british, petroleum,

hewlett packard,… ) ont suivi une formation de cette auto-hypnose visant à la cohérence du rythme cardiaque. Aux USA, plusieurs milliers d’autres grandes entreprises ont permis de faire suivre (suivis) des formations similaires. Leurs cadres ont fait l’objet d’observations régulières qui indiquent qu’une telle pratique permet de gérer et de régulariser le stress sur trois différents niveaux où son influence agit d’une façon significative  : les niveaux physique, émotionnel et social.

L’étude du Dr F. LUSKIN (2002), effectuée sur des patients souffrant d’insuffisance cardiaque sévère, démontre qu’une pratique régulière de l’auto-hypnose (notamment par une visualisation de la respiration en cohérence avec les battements du coeur) contribue considérablement à :

 

 diminuer le niveau de stress

- baisser le niveau de dépression

- améliorer la condition physique

 

Écrire commentaire

Commentaires: 1
  • #1

    sophie (vendredi, 20 février 2009 23:11)

    c est tres interessant l auto hypnose, la pratiques tu?