Lorsque ce processus est verbal et provient du sujet lui même, le résultat est ce que l'on appelle une mélopée:

• Au cours des siècles presque toutes les religions ont utilisé le pouvoir de la répétition rythmée à l'infini des mots, sur un ton aigu et monotone ce qui apaise le corps et l'esprit.
• Certains mots semblent particulièrement efficaces, de par la qualité de leur son ou des suggestions spirituelles de leur sens.
• Les mélopées peuvent être particulièrement adaptées dans le cadre d'un groupe
• Choisissez n'importe quel mot, syllabe ou expression, dans n'importe quelle langue
• Répétez le fort et lentement, encore et encore
• jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment relaxé pour fermer les yeux...