Conseils pour bien pratiquer l'auto-hypnose

Afin de pratiquer efficacement l'auto hypnose, voici quelques conseils qu'il vous faut connaître:

1. le point le plus important est que chaque suggestion doit être faite en terme positive
2. remplacez la position couchée par une confoprtable position assise
3. respectez les rythmes naturels du corps  (pour sortir de l'auto hypnoe,employez la même séance de visualisation que pour y entrer (si je descends un escalier pour entrer en hypnose, je remonte l'escalier pour en sortir)
4. ne pas avoir d'attente excessive, ne pas faire trop d'effort
5. pratiquez l'auto hypnose deux fois par jour, c'est un bon rythme
6. ne regardez pas une horloge, faites confiance à votre horloge interne
7. ne mélangez pas les images
8. ne pratiquez pas juste après manger
9. ne pratiquez pasjuste avant d'aller au lit
10. usez de sagesse dans les techniques que vous choisissez