mar.

16

déc.

2008

Psychologie positive

psychologie · positive

La psychologie positive est un mouvement qui  explique que le bonheur n’est pas figé et qu’il est même assez malléable. Les travaux de Martin Seligman de l'Université de Pennsylvanie et de ses collègues soutiennent cette hypothèse.

Quelques exercices suggérés :

·        découvrir ses puissances personnelles (par exemple, l'humour, l'intelligence) en choisir les 5 plus fortes et chaque jour pendant une semaine, appliquer ces capacités dans la vie de tous les jours

·        savourer les petites choses agréables de la vie

·        écrire comment vous voulez qu'on se rappelle de vous

·        pratiquer la gentillesse par hasard et sans arrière-pensées.

 

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